肉曜日

またしてもゆりりーです。今日は雨だったので走れませんでした。

運動

スクワット 15回2セット

食事

朝：プロテインと飲むヨーグルトを混ぜたもの
すばやく食事できます。

昼：豚と茄子の味噌炒め・熊本サラダタマネギのオカカ和えサラダ・キャベツと干しシイタケの卵スープ

今日もモリモリ食べました。七夕だったのでスープにそうめんが入っていました。

間食：フルーツ・明太子あげせん・なんか悪そうなチョコ
今日はスイカがありました。イエーイ。
悪そうなチョコは1個で100kcalくらいあって邪悪な甘みがしました。疲れると甘い物たべたくなるので、揚げせんのほうをやめたほうがいいかもしれない。

夜：そうめんにサラダチキン乗せたやつ
めっちゃ白い

こう見ると、今日はけっこう食べてたので反省する。体重は±0でした。