ごぶサタデーです。id:kewpiedesignです。 長らく腹筋運動をサボっているのですが、順調に体重が増えてきたこともあり、そろそろ意識改革が必要だと感じ始めてきています。 でも腹筋はつらいです。 そこで、最近はお腹を引っ込めた状態で一日を過ごしていま…

暑くてモチベーションが上がらないので本を買いました。 最後のダイエット 作者: 石川 善樹 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2015/06/04 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る 中高年は基礎代謝が下がって痩せにく…