ゆりりーです。きょうは雨ですね。なんということでしょう。 雨で走れないので、家で筋トレでもしようかと思ってたのですが、起きたらすでに9時20分。あきらめてタラタラ歩いてきました。 雨やめろ！！！！！！！

もちゃもちゃぴです。 昨日の運動 徒歩で出勤（50分） 会社でバランスボール（20分） 徒歩で退勤（50分） 昨日は就業後、バランスボールをしました。 膝の肉を取りたいので、スクワットっぽい動きで使用してみましたが、効いてる感じがしません。 最近膝がシ…

ゆりりーです。 川に走りに行ったら途中でおなか壊したけど、出町柳のトイレで事なきを得た。ありがとう出町柳。 ジョギング４kmやったあとにスクワット15回しました。 今日初めてプロテインというものを飲みました。まさかわたしの人生でプロテイン買う日が…

もちゃもちゃぴです。 出勤 徒歩50分（汗だく） 退勤 徒歩10分で勉強会に行く 徒歩60分くらい歩く 最近足だけムキムキしてきて困っています。 エーン

みゆぷりあんぬです。 往復13kmを毎日自転車で通勤しています。 これからトレーニングがんばるぞ

もちゃもちゃぴです。 さいきん歩いて会社に来てます。 今日の運動 50分歩いた 帰りも多分50分歩くぞ