今から寝ます。ゆりりーです。
運動
起きて4km走りました。スクワットもしました。
こちらが今日の川です。どんよりしていますね。
食事
朝：グラノーラにプロテインと飲むヨーグルトを混ぜたもの
なんかストイックな見た目です
昼：玄米・アジの一夜干し焼・コリンキーと熊本サラタマのサラダ・なめこと厚揚げの味噌汁
写真雑ですが、サラダ多めにとりました。モリモリ食べます。コリンキーもサラタマも何かわかりません。揚げの味噌汁おいしかったです。
間食：明太子あげせん
今日は１つに抑えられました。
夜：コンビニコロッケ
あまりおなかがすいてなかったのでテキトーに。
おやすみ！
