秋🍂

yulilyです。夏はあつくて運動全くしてませんでしたが、秋になりふたたびやる気が湧いてきました！秋っていうのもあるけど、マラソン申し込んでしまったので後にひけません。大会に参加することで追い込むことができます。

あと、stravaが楽しくて。自転車乗ったり走ったりすると、誰かから反応がもらえたりするのです。親しい人が定期的に運動しているのを見ると、なんとなくやらなくちゃなー、なんて気持ちにもなります。strava、よくできています。

最近はビルの８階まで階段で登るっていうのをはじめました。短時間でヘトヘトになります。走って８階まで登り切るのが目標です。

今日の運動：
ジョギング7km、スクワット30回、階段のぼり8階ぶん