お腹を引っ込めて生活する

ごぶサタデーです。id:kewpiedesignです。

長らく腹筋運動をサボっているのですが、順調に体重が増えてきたこともあり、そろそろ意識改革が必要だと感じ始めてきています。

でも腹筋はつらいです。

そこで、最近はお腹を引っ込めた状態で一日を過ごしています!!

引っ込めるだけなので、スペースを考える必要もないので、精神的に負担がなく楽です。

さらに、全身に力が入るのでエネルギーを消費し、姿勢もよくなります。あとは、自然と顎を引くようになるので、顔も痩せて見えます!

お菓子を減らしながらお腹を引っ込める生活、当分続けてみたいと思います。